Có bao giờ bạn cảm thấy tâm trạng trở nên tốt hơn chỉ sau vài phút chơi đùa cùng thú cưng? Đó không chỉ là cảm giác chủ quan, mà là một phản ứng đã được khoa học chứng minh. Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, nhiều người tìm đến thú cưng như một phương pháp “chữa lành” tự nhiên. Bài viết này, được tổng hợp từ các chuyên gia tại Thẩm Mỹ Viện YB Spa sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích tuyệt vời của việc nuôi thú cưng, không chỉ đối với sức khỏe thể chất mà còn cả tinh thần, và những điều cần lưu ý để bạn đưa ra quyết định đúng đắn.
Giảm căng thẳng
Việc vuốt ve một chú mèo, hay đơn giản là nhìn chú chó ngọ nguậy đuôi chạy đến khi bạn trở về nhà, có thể khiến mức cortisol (hormone căng thẳng) trong cơ thể giảm đáng kể. Một nghiên cứu được công bố trên Frontiers in Psychology cho thấy việc tương tác với thú cưng giúp cơ thể tiết ra oxytocin – hormone tạo cảm giác yêu thương và an toàn.
Cải thiện tâm trạng
Thú cưng như những “liều thuốc tinh thần” di động. Chúng giúp bạn thấy vui vẻ hơn, cười nhiều hơn, đặc biệt trong những ngày tâm trạng đi xuống. Nuôi thú cưng cũng đồng nghĩa với việc bạn luôn có một người bạn trung thành bên cạnh, luôn lắng nghe mà không phán xét.
Liều thuốc bổ cho tinh thần
Những người sống một mình, hoặc đang trải qua nỗi cô đơn, thường cảm thấy được an ủi khi có thú cưng bầu bạn. Thú cưng giúp người nuôi cảm thấy mình có giá trị, có mục tiêu sống, từ đó ngăn ngừa tình trạng trầm cảm, lo âu.
Nuôi thú cưng giúp bạn vui vẻ và giảm đi cảm giác âu lo
Giúp bạn cởi mở hơn trong giao tiếp
Một trong những điều thú vị nhất là việc nuôi chó, mèo có thể giúp bạn mở rộng mối quan hệ xã hội. Dắt chó đi dạo là cơ hội tuyệt vời để trò chuyện với những người cùng sở thích. Trẻ em nuôi thú cưng cũng học được sự đồng cảm và kỹ năng giao tiếp tốt hơn.
Cải thiện hệ miễn dịch của trẻ
Trẻ em lớn lên trong môi trường có thú cưng có hệ miễn dịch khỏe mạnh hơn. Một nghiên cứu đăng trên Journal of Pediatrics chỉ ra rằng trẻ tiếp xúc với chó mèo trong năm đầu đời ít bị dị ứng và bệnh hô hấp hơn.
Trẻ em lớn lên trong môi trường có thú cưng sẽ có hệ miễn dịch mạnh hơn
Duy trì sức khỏe
Việc chăm sóc và chơi đùa với thú cưng buộc bạn phải vận động thường xuyên hơn, điều này đặc biệt hữu ích với người cao tuổi hoặc người làm công việc ít vận động. Việc đưa thú cưng đi dạo, tắm rửa, chơi trò ném bóng… đều góp phần duy trì thể lực.
Cải thiện huyết áp ổn định hơn
Nhiều nghiên cứu cho thấy người nuôi thú cưng có nhịp tim và huyết áp ổn định hơn, ngay cả trong những tình huống căng thẳng. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ (AHA), nuôi chó có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
Giúp giảm cholesterol
Một nghiên cứu từ National Institutes of Health (NIH) cho thấy, những người nuôi chó có mức cholesterol và triglyceride thấp hơn, góp phần vào việc phòng ngừa các bệnh lý tim mạch.
Sức khỏe thể chất tốt hơn
Tổng hợp các lợi ích trên, có thể thấy rằng người nuôi thú cưng thường có sức khỏe tổng thể tốt hơn. Từ thói quen vận động, tâm trạng tích cực cho đến nhịp sống lành mạnh – tất cả đều góp phần giúp bạn sống lâu hơn và hạnh phúc hơn.
Một vài lưu ý quan trọng trước khi quyết định nuôi thú cưng
Đảm bảo về tài chính và thời gian
Nuôi thú cưng không chỉ là chuyện cảm xúc. Bạn cần sẵn sàng cho một hành trình dài hạn: chi phí ăn uống, tiêm phòng, chăm sóc sức khỏe, và thời gian huấn luyện, chơi đùa cùng chúng.
Lựa chọn thú cưng phù hợp với lối sống và không gian
Bạn sống ở chung cư hay nhà có sân vườn? Bạn bận rộn hay có nhiều thời gian rảnh? Đây là những câu hỏi cần được trả lời để chọn lựa thú cưng phù hợp.
Tìm hiểu kỹ về giống loài và cách chăm sóc
Mỗi loài thú cưng đều có những đặc tính và nhu cầu riêng. Đừng nuôi theo trào lưu mà hãy tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi đưa ra quyết định.
Lưu ý một vài điều khi nuôi thú cưng để cải thiện sức khỏe, tinh thần tốt nhất
Câu hỏi thường gặp
Nuôi thú cưng có tốn kém nhiều không và cần chuẩn bị những gì?
Chi phí trung bình bao gồm thức ăn, chăm sóc y tế, đồ chơi, vệ sinh… Tùy loại thú cưng mà chi phí sẽ khác nhau. Bạn nên có ngân sách cố định hàng tháng cho thú cưng.
Loại thú cưng nào phù hợp với gia đình có trẻ nhỏ hoặc người bận rộn?
Chó giống nhỏ, mèo lông ngắn hoặc cá là những lựa chọn hợp lý. Ưu tiên các loài dễ chăm sóc, không cần vận động quá nhiều.
Làm thế nào để cân bằng giữa công việc và việc chăm sóc thú cưng?
Tạo lịch trình chăm sóc rõ ràng, tận dụng các dịch vụ hỗ trợ như spa thú cưng, khách sạn thú cưng. Ngoài ra, nên chọn thú cưng phù hợp với nhịp sống của bạn.
Nếu tôi bị dị ứng lông thú cưng thì có giải pháp nào không?
Bạn có thể chọn các loài ít gây dị ứng như chó Poodle, mèo Sphynx, hoặc nuôi cá, chim. Ngoài ra, vệ sinh nhà cửa thường xuyên và sử dụng máy lọc không khí cũng là giải pháp hiệu quả.
Kết luận
Việc nuôi thú cưng không chỉ là sở thích cá nhân mà còn là một cách đầu tư vào sức khỏe và tinh thần. Chúng giúp bạn sống tích cực hơn, khỏe mạnh hơn và hạnh phúc hơn. Tuy nhiên, đây cũng là một trách nhiệm dài lâu, cần sự cam kết và chuẩn bị chu đáo.
0 Comments